ಕೆಲಸ ಮುಗಿಸಿ ಮನೆಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದೆ...ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಆಕೆ ಸಿಕ್ಕರು..ಮಾತು ಮಾತಲ್ಲೇ ಆಕೆ ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನೆಲ್ಲಾ ಹೇಳಿಕೊಂಡರು..ನಾನು ತಾಳ್ಮೆ ಇಂದ ಕೇಳಿಸಿಕೊಂಡೆ..
"ಶಮ್ಮಿ, ನಂಗೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಶುಗರ್ ಶುರು ಆಗಿದೆ ಅಂತ ಭಯ ಕಣ್ರೀ,ತೂಕ ಬೇರೆ ಒಂದೇ ಸವನೆ ಜಾಸ್ತಿ ಆಗ್ತಿದೆ.ಏನು ಮಾಡೋದು ಗೊತ್ತಾಗ್ತಿಲ್ಲ...ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ.." ನಾನು ಸಮಧಾನ ಹೇಳಿದ ಮೇಲೆ ಆಕೆ ಹೋದದ್ದು
ಆಕೆಯ ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ ೪೦ ಇರಬಹುದು.ಆಕೆಯೇಕೆ,ನನ್ನ ಅಕ್ಕ-ಪಕ್ಕದ ಮನೆಯವರದ್ದೆಲ್ಲಾ ಇದೇ ವರಾತವೇ..
ನನ್ನ ಅಕ್ಕಂದಿರೇ,ತಂಗಿಯರೇ..ನಿಮಗೊಂದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ..ಪಾಲಿಸಿದರೆ ನಿಮಗೇ ಒಳ್ಳಿತು..
೧) ೩೦ ದಾಟಿದ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ವರುಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತಪ್ಪದಂತೆ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಲೇಬೇಕು
೨)ಮನೆಯ ಕೆಲಸ ಈಗ ಮುಂಚಿನಂತೆ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ. ಗಂಡ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದ ಮೇಲೆ ಉಳದಿರುವ ಚೂರು ಪಾರು ಕೆಲಸ ಮುಗಿಸಿ ಧಾರಾವಾಹಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ..ಅದರ ಬದಲು ಒಂದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗ ಮುದ ತರುವ ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳಿ
೩)ದಿನಾ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಪಕ್ಕದ ಮನೆಯ ಗೆಳತಿಯ ಜೊತೆ ವಾಕಿಂಗು ಅಂತ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ..ಸರಿಯೇ..ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗಿಗಿಂತ ಮಾತಾಡುವದೇ ಜಾಸ್ತಿ..ಆದಷ್ಟು ಮೌನವಾಗಿ ನಡೆವುದನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
೪)ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇದ್ದೀನಿ ಹೇಗೆ ಇದ್ದರೇನು ಅನ್ನೋ ತಾತ್ಸಾರ ಬೇಡ,ಸ್ವಂತ ಕುಶಿಗಾದರೂ ಅಲಂಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಒಪ್ಪುವ ಉಡುಗೆ ತೊಡುಗೆ ಹಿತವಾದ ಅಲಂಕಾರವಿರಲಿ
೫)ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಕ್ಕಿದ್ದನ್ನೆಲ್ಲಾ ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಕಸದಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲ...ತಿನ್ನುವುದರ ಮೇಲೆ ಗಮನವಿರಲಿ..ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಅಡಿಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ರುಚಿಕರವಾಗೂ ಇರುತ್ತದೆ. ದಂಡವೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ..
೬)ಕಂಡವರನ್ನು ನೋಡಿ ಕರುಬವುದು, ಆಡಿಕೊಳ್ಳುವದನ್ನ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ..ಇದರಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಶಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಾದೀತೇ ಹೊರತು ಬೇರೆ ಉಪಯೋಗ ಇಲ್ಲ
೭)ಗಂಡ ಮನೆಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದ ಹಾಗೆ ಅದು-ಇದು ಸುದ್ದಿ ತೆಗೆದು ಬೇಸರಿಸಬೇಡಿ..ನಗುನಗುತ್ತಾ ಮಾತಾಡದಾ ಕೆಲಸದ ಆಯಾಸ ಅವರಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಆದಂತಾಗುತ್ತೆ.
೮)ಹಿತವಾದ ಹಾಸ್ಯವನ್ನ ಬದುಕಿನಲ್ಲ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ..
"ಶಮ್ಮಿ, ನಂಗೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಶುಗರ್ ಶುರು ಆಗಿದೆ ಅಂತ ಭಯ ಕಣ್ರೀ,ತೂಕ ಬೇರೆ ಒಂದೇ ಸವನೆ ಜಾಸ್ತಿ ಆಗ್ತಿದೆ.ಏನು ಮಾಡೋದು ಗೊತ್ತಾಗ್ತಿಲ್ಲ...ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ.." ನಾನು ಸಮಧಾನ ಹೇಳಿದ ಮೇಲೆ ಆಕೆ ಹೋದದ್ದು
ಆಕೆಯ ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ ೪೦ ಇರಬಹುದು.ಆಕೆಯೇಕೆ,ನನ್ನ ಅಕ್ಕ-ಪಕ್ಕದ ಮನೆಯವರದ್ದೆಲ್ಲಾ ಇದೇ ವರಾತವೇ..
ನನ್ನ ಅಕ್ಕಂದಿರೇ,ತಂಗಿಯರೇ..ನಿಮಗೊಂದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ..ಪಾಲಿಸಿದರೆ ನಿಮಗೇ ಒಳ್ಳಿತು..
೧) ೩೦ ದಾಟಿದ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ವರುಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತಪ್ಪದಂತೆ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಲೇಬೇಕು
೨)ಮನೆಯ ಕೆಲಸ ಈಗ ಮುಂಚಿನಂತೆ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ. ಗಂಡ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದ ಮೇಲೆ ಉಳದಿರುವ ಚೂರು ಪಾರು ಕೆಲಸ ಮುಗಿಸಿ ಧಾರಾವಾಹಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ..ಅದರ ಬದಲು ಒಂದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗ ಮುದ ತರುವ ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳಿ
೩)ದಿನಾ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಪಕ್ಕದ ಮನೆಯ ಗೆಳತಿಯ ಜೊತೆ ವಾಕಿಂಗು ಅಂತ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ..ಸರಿಯೇ..ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗಿಗಿಂತ ಮಾತಾಡುವದೇ ಜಾಸ್ತಿ..ಆದಷ್ಟು ಮೌನವಾಗಿ ನಡೆವುದನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
೪)ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇದ್ದೀನಿ ಹೇಗೆ ಇದ್ದರೇನು ಅನ್ನೋ ತಾತ್ಸಾರ ಬೇಡ,ಸ್ವಂತ ಕುಶಿಗಾದರೂ ಅಲಂಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಒಪ್ಪುವ ಉಡುಗೆ ತೊಡುಗೆ ಹಿತವಾದ ಅಲಂಕಾರವಿರಲಿ
೫)ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಕ್ಕಿದ್ದನ್ನೆಲ್ಲಾ ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಕಸದಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲ...ತಿನ್ನುವುದರ ಮೇಲೆ ಗಮನವಿರಲಿ..ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಅಡಿಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ರುಚಿಕರವಾಗೂ ಇರುತ್ತದೆ. ದಂಡವೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ..
೬)ಕಂಡವರನ್ನು ನೋಡಿ ಕರುಬವುದು, ಆಡಿಕೊಳ್ಳುವದನ್ನ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ..ಇದರಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಶಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಾದೀತೇ ಹೊರತು ಬೇರೆ ಉಪಯೋಗ ಇಲ್ಲ
೭)ಗಂಡ ಮನೆಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದ ಹಾಗೆ ಅದು-ಇದು ಸುದ್ದಿ ತೆಗೆದು ಬೇಸರಿಸಬೇಡಿ..ನಗುನಗುತ್ತಾ ಮಾತಾಡದಾ ಕೆಲಸದ ಆಯಾಸ ಅವರಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಆದಂತಾಗುತ್ತೆ.
೮)ಹಿತವಾದ ಹಾಸ್ಯವನ್ನ ಬದುಕಿನಲ್ಲ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ..
