ಚಳಿಗಾಲ ಬಂದಿದೆ......

ಚುಮು ಚುಮು ಚಳಿ, ಬೆಳಗ್ಗೆ ಏಳೋದಿರಲಿ ,ಈ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಅನ್ನೋದೆ ಯಾಕ್ ಬಂತಪ್ಪಾ ಅನ್ನಿಸ್ತಿರುತ್ತೆ,ಅಲ್ವಾ? ಕೆಳಗಿನ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಟಿಪ್ಸ್ ನಿಮಗಾಗಿ,ಚಳಿಗಾಲದ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿಸಲು!!

ಒಂದು- ಬೆಳಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಒಮ್ಮೆಗೇ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುವ ಬದಲು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಕೂತು ಉಸಿರಾಟದ ಗತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ,ನಂತರ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಇಟ್ಟು ನಂತರ ಏಳಿ.
ಎರಡು-ಬ್ರಷ್ ಆದ ನಂತರ ಮುಖವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸೋಪಿನಿಂದ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ,ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಒಡೆಯಬಹುದು!!ಬರೀ ನೀರಷ್ಟೇ ಉಪಯೋಗಿಸಿ, ಅದೂ ಒಂದು ಬಾರಿ ಮೃದುವಾಗಿ ತೊಳೆದರೆ ಸಾಕು
ಮೂರು-ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ತೊಟ್ಟು ಜೇನು ಮತ್ತು ನಿಂಬೇರಸ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯಿರಿ,ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಪಚನ ಕ್ರಿಯೆಗೂ ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾಲ್ಕು- ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥ್ವಾ ಜಾಗಿಂಗ್,ಯಾವ್ದೇ ಇರಲಿ ಬಿಡ್ಬೇಡಿ,ಚಳಿಗಾಲ ಓಡಿಸೋದಿಕ್ಕೆ ಇದು ಒಳ್ಳೇ ಉಪಾಯ.
ಐದು-ಮೇಕಪ್ ಜಾಸ್ತಿ ಹಾಕ್ಬೇಡಿ,ಆದ್ರೆ ಸನ್-ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲೋಶನ್ ಮತ್ತು ಬಾಡಿ ಲೋಶನ್ ಮಾತ್ರ ಹಚ್ಕೊಳ್ಳಲೇ ಬೇಕು.ಕಾಜಲ್ ಮತ್ತು ಲಿಪ್-ಬಾಮ್ ಹಾಕ್ಬಹುದು.
ಆರು-ದಿನವಿಡೀ ೮ ದೊಡ್ಡ ಲೋಟಗಳಷ್ಟಾದ್ರು ನೀರನ್ನ ಕುಡಿಯಿರಿ,ಹಾಗೇ ಮಲಗೋಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ನೇರು ಅಥ್ವಾ ಬಿಸಿ ಹಾಲು ವಿಥ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ.
ಏಳು-ಹಾಗೇ ಹಣ್ಣುಗಳ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ,ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ(ಫೈಬರ್ ಉಳ್ಳ),ಎಣ್ಣೆ ಸ್ನಾನ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನ ಮರಿಲೇಬೇಡಿ.

ಸೋ ನೀವು ತಯಾರಲ್ಲ ಚಳಿಗಾಲ ಎದುರಿಸೋದಿಕ್ಕೆ!! ಹ್ಯಾಪಿ ಚಳಿಗಾಲ!!